【早安健康/張承宇報導】為求健康不發胖,讓許多人對高醣的澱粉類食物、高脂的肉類食物避若蛇蠍,坊間不少減重書籍更以少吃醣類為基礎,發展出各種不同的飲食法,變著花樣減醣。然而,發胖原因百百種,若是過度減少部分營養攝取,反而不利於減肥,日本知名管理營養士指出,除了營養過剩以外,有些人會發胖可能源自於營養不良,例如碳水化合物、脂質吃太少竟反而更容易胖!  醣類、脂質、維生素B1太少都可能發胖  日本東京慈恵會醫科大學附屬醫院管理營養士表示,許多人覺得少吃就有助於減肥,但其實若是體內缺乏以下重要的營養素,反而更容易發胖:   …  延伸閱讀:2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分?【推薦】五月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康:人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停更多健康相關新聞長期咳嗽胸悶 27歲男驚罹「癌王」冤!上班狂奔廁所被當偷懶 竟這症頭保久乳營養不輸鮮奶 這兩類人更適合9歲童大笑驚見缺2顆 花2年才拉出門牙34歲的他昏迷、咳血 出動5醫才確診病情今日最夯新聞流量前3名「全是騙局」潘恒旭PO文認錯長榮航:上百位空服員要歸隊坐牢6年半 聽到老婆生了氣炸______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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